Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1471 kcal
|
Líp: 62,05g | Prot: 119,87g | Carbs : 106,05g.
Pequeno Almoço: Молоко Від Фермера Ряженка , Верес Малина Подрібнена З Цукром, Сильпо Банан, Изюм, Сыр Домашний, Кофе, Яйцо Куриное, Ферма Молоко 2,5%. Almoço: Огурцы Кислого Рассола, Гречка Отварная, Veladis Мясо Мидий, Mother Масло Топленное Гхи, Свекла Вареная, Редис, Сильпо Перец Капи. Jantar: Сильпо Творожный Кекс, Monini Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Зеленая Капуста, Помидоры Черри, Укроп. Snacks/Outros: Power Pro Протеин Femine, Галичина Кефир 2,5%. mais...
|
|
1832 kcal
|
Exercício:
Trx - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha_Sk
|