Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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109,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 24,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 77,53g | Prot: 70,51g | Carbs : 137,33g.
Almoço: Alface Americana, Picanha, Tomates, Linguiça Assada, Molho Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cacau Show Bombom Avelã Zero Açúcar , Equaliv Ômega 3, Clight Suco, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional. Snacks/Outros: Pilão Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Light. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de André M Ribeiro
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