Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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65,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 28,82g | Prot: 64,47g | Carbs : 72,33g.
Almoço: Ого Отруби Ржаные, Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Куриные Наггетсы. Jantar: Волжские Просторы Кефир Обезжиренный 0,1%, Перловка Отварная, Куриная Грудка Вареная. mais...
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1847 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ismievarina
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