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Acho que estou com as pernas inchadas da academia (estão doendo bastante), mas mesmo assim fiquei um pouco chateada por perder apenas 200g nesta semana. :(
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62,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Líp: 30,70g | Prot: 64,58g | Carbs : 137,38g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão de Centeio Slim, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Frango Grelhado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Outros: Sorvete, Molico Sorvete de Iogurte, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. mais...
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1635 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas e 59 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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