Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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82,7 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 148,11g | Carbs : 185,17g.
Pequeno Almoço: Tryall 濃縮乳清蛋白, 7-11 美式咖啡, GNC 魚油. Almoço: 強尼兄弟 精燉滷牛腱餐盒. Jantar: 老干媽 香辣脆油辣椒, 豬肝連, 豆干, 燙青菜, 乾麵, 滷蛋, 海帶, 雞胸肉. Snacks/Outros: 林鳳營 低脂鮮乳, ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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