|
Великий Пост. День 31. Горячая пища без масла, на завтра каша пшеничная отварная+огурец, на обед боул с гречей и овощами, на ужин боул также)
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Líp: 11,21g | Prot: 37,07g | Carbs : 153,20g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Almoço: Соевый Соус, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Гречка Вареная. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Тофу , Увелка Каша Пшеничная на Воде . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|