Jornal de Schaka679, 30 mar 23

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Interessant, wieviel der Körper innerhalb eines Tages zunehmen kann.Die andere Richtung wäre mir deutlich lieber 🤭. Ich gehe mal von Wasser aus...

73,9 kg Perdidos até agora: 11,1 kg . Ainda faltam: 3,9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 março 2023:

1388 kcal

Líp: 47,79g | Prot: 38,57g | Carbs : 211,71g. Pequeno Almoço: Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Sellerie, Brokkoli, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Almoço: Dattel, Rüblikuchen, Storck Merci Together. Jantar: Sprossen Mix, Beluga Linsen (Bio), Cashewkerne, Delikatess-Senf Mittelscharf, Rucola, Süßkartoffel, Rotkohl, Honig, Olivenöl, Essig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Weintrauben. mais...

A Ganhar 18,2 kg por Semana

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Comentários

bei KH wir das H2O leicht eingelagert. Mal ne Makrele als Snack probiert? 😆😆😉

30 mar 23 por membro: King_Esser

Das habe ich auch festgestellt 😭

30 mar 23 por membro: Xiaoxiaolou

Bin Vegetarierin...da fällt die Makrele aus 😉. Ich hoffe ab nächster Woche wieder Sport machen zu können...kämpfe gerade mit einer fiesen Erkältung...

30 mar 23 por membro: Schaka679

Gute Besserung 🍀🌹

30 mar 23 por membro: DieDavi

Ich snake gern Makrelen. Geräuchert mit Pfeffer. 👍😉

30 mar 23 por membro: MenthePip

Hab ich glaube ich schon mal geschrieben. Hole mir Trockenfisch beim Russenmarkt . Perfekter Snack. Telapia sind uebrigens Vegetarier😉😆👋

31 mar 23 por membro: King_Esser


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