Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 57,54g | Prot: 116,07g | Carbs : 82,67g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Now Foods Псиллиум, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , Кофе. Almoço: Соевый Соус, Яйцо, Льняное Масло, ВкусВилл Филе Минтая, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Bonduelle Рис из Цветной Капусты с Грибами и Травами, Мясновъ Тофу Классический. Jantar: ВкусВилл Творог 5% Безлактозный, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Outros: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Кофе, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|