Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2581 kcal
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Líp: 135,53g | Prot: 94,45g | Carbs : 243,04g.
Pequeno Almoço: Mac Mc Chicken , Macdonalds Double Cheeseburger, ماكدونالدز بيج تايستي, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Noodle Soup, سمبوسه سويتز سمبوسه. Jantar: Fried Egg, Halwah Kaseeh Halawa Kaesseh, عسل السنبلة عسل, المراعي جبنه مثلثات, White Bread. Snacks/Outros: تانج تانج, Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, المراعي ليمون ونعناع. mais...
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2522 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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