Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Líp: 33,69g | Prot: 221,67g | Carbs : 245,90g.
Pequeno Almoço: Diamond Non Fat Milk, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: ABC Saus Sambal, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Salt, Evolene Crevolene, Date. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpenliebe Choco Eclairs, Nestle Fox's, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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