Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 51,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 73,45g | Prot: 134,13g | Carbs : 158,37g.
Pequeno Almoço: Franz 100% Whole Wheat English Muffins, Jones Canadian Bacon, Lucerne Large Egg, Kraft American Cheese Slice, PAM Organic Olive Oil Cooking Spray. Almoço: Reduced Sodium Soy Sauce, Moji Sushi Spicy Tuna Roll. Jantar: Sweet Potato , Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Yellow Onions (Sauteed) , Feta Cheese , Cooked Green String Beans (from Fresh), Smithfield Mesquite Pork Loin Filet. Snacks/Outros: Yasso Sea Salt Caramel Chocolate Crunch, Gatorade Gatorade Zero with Protein, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Truwomen Oh Oh Cookie Dough Protein Bar, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de No Shortcuts
|