|
Привет. Меня зовут Светлана)
При росте 168, вешу 50- 52 мах.Вечно худею и вечно набираю💪
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 59,72g | Prot: 108,90g | Carbs : 94,09g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Хлебцы Молодцы Хлебец, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Лента Яблоко, Магнит Банан, Образ Жизни Полба Резаная, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Almoço: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Scallop Summer Squash, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Лента Сыр Сулугуни, Печень Куриная Тушеная с Молоком . Jantar: Финики, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сити Гурмэ Скумбрия Запечённая. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Батончик Фисташковый. mais...
|
peso estável
|