Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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419 kcal
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Líp: 16,63g | Prot: 35,53g | Carbs : 31,46g.
Almoço: Elegê Molho Madeira, Quinoa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Judô - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio Simão
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