Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
939 kcal
|
Líp: 27,65g | Prot: 50,37g | Carbs : 126,44g.
Pequeno Almoço: بطاطس مقلية بطاطس مقلية, حليب كامل الدسم حليب كامل الدسم , سلطه مصريه سلطه, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, بيضة. Almoço: عصير تمر هندي عصير تمر هندي, شوربة الدجاج, رز رز, ورك ورك, سلطه مصريه سلطه. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
ضغط - 1 minuto, شد البطن - 3 minutos, ... - 1 minuto, جري في المكان - 1 minuto, اسكواد - 3 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 48 minutos, نط الحبل - 2 minutos, نط - 1 minuto. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohamed Abo-Elhamd
|