Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Líp: 73,42g | Prot: 111,06g | Carbs : 80,30g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Омлет с Молоком. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Борщ с Курицей, Паштет из Куриной Печени. Snacks/Outros: Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный Чизкейк. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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