Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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97,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 83,61g | Prot: 86,81g | Carbs : 279,74g.
Pequeno Almoço: Coffee, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of The Woods, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, Ciabatta. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nectarines, Water, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers), President's Choice Gouda Cheese. Jantar: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Carrots, Red Table Wine, Tomatoes, Strawberries, Grapes, Green String Beans. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mais...
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2913 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenbm
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