Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 61,74g | Prot: 116,19g | Carbs : 70,75g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Белая Дача Рукола, FOODCODE Хлеб Зерновой без Глютена, Сернурский Сырзавод Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока. Almoço: Брест Литовск Сметана 15%, Мудрость Народная Изолят Сывороточного Белка , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Now Foods Псиллиум, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное. Jantar: ВкусВилл Творог 5% Безлактозный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%, Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Яйцо Куриное, Куриная Печень, Морковь. mais...
|
|
2392 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|