bulking up been 4 weeks
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3249 kcal
|
Líp: 105,57g | Prot: 247,62g | Carbs : 302,07g.
Pequeno Almoço: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Coffee with Milk, Bananas, Bacon and Egg Sandwich. Almoço: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Jantar: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Fresh Minced Meat, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Outros: My Muscle Chef Choc Chip Protein Cookie, Pro-matrix naked whey Whey Protein Isolate. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ryan Hazlewood
|