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bulking up been 4 weeks
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3249 kcal
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Líp: 105,57g | Prot: 247,62g | Carbs : 302,07g.
Pequeno Almoço: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Coffee with Milk, Bananas, Bacon and Egg Sandwich. Almoço: Carman's Original Fruit Free Muesli Bar, Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Jantar: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Woolworths Fresh Minced Meat, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Outros: My Muscle Chef Choc Chip Protein Cookie, Pro-matrix naked whey Whey Protein Isolate. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ryan Hazlewood
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