Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Líp: 79,77g | Prot: 56,51g | Carbs : 145,71g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Голубика, La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Кофе с Молоком, Виктория Сырники Сластена. Almoço: Сыр Эдам, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Русский Хлеб Фруктовый с Лесным Орехом, Холодный Кофе со Сливками, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, Виктория Хлеб Таллинский, Магнит Суп-Пюре из Тыквы, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Хрустим Сухарики Сметана. Jantar: Финик, Чай, Яблоко, Кофе с Молоком, Шельф Котлеты Куриные в Панировке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cross Training - 22 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|