Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 51,05g | Prot: 89,27g | Carbs : 93,28g.
Almoço: Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Ашан Яблоко Ред Чиф, Ашан Изделие с Куркумой, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Бульон куриный с яйцом. Jantar: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Ашан Изделие с Куркумой, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Меридиан Салат Китайский, Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, Горбуша запеченая, Судак запечённый. Snacks/Outros: Myprotein Яблочная Клетчатка, Dabur Чаванпраш. mais...
|
|
2662 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 21 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Abdominais - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 26 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|