Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 60,26g | Prot: 144,48g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Таймень, Пестравка Молоко 3,2%, Ваш Выбор Сливки 10%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Белок Яичный, Рижский Хлеб Лаваш Мини, Просто Мёд . Almoço: Морковь по-Корейски, Sen Soy Teriyaki Sweet, Пекинская Капуста, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Пятерочка Лук Репчатый. Jantar: Lactica Йогурт Греческий 4%, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Агуша Кефир 3,2%, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|