Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1065 kcal
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Líp: 29,84g | Prot: 38,70g | Carbs : 162,43g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Jantar: Ambrosia Chocolate Custard, Chocolate Sponge Cake, Chilli Con Carne with Beans and Rice. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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