Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 68,76g | Prot: 90,05g | Carbs : 211,04g.
Pequeno Almoço: Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Bal, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Limon Suyu, Kısır, Çupra, İrmik Helvası, Mercimek Çorbası. Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yaprak Sarma, Kısır. Snacks/Outros: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Havuç, Muz, Kuru İncir, Şekersiz Çay, Ispanaklı Börek, Yeşil Çay. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vstrhmt
|