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DAJEEEEEEEE......!!!
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93,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 74,62g | Prot: 59,27g | Carbs : 220,46g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Almoço: Millefoglie, Caffè Espresso, Banana, Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Jantar: Amaretti, Mandarino, Prima Voglia Funghi Trifolati, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Snacks/Outros: Banana. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Sexo - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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