Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2023
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 82,63g | Prot: 110,23g | Carbs : 201,47g.
Pequeno Almoço: Breakfast Pastry, Fresh Pork Sausage, Tesco All Butter Croissant, Warburtons Medium Sliced White Bread, Scrambled Egg. Jantar: GBK Chunky Fries, Baguette, Roll, Tesco Rump Steak. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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