Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2023
|
69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2033 kcal
|
Líp: 84,56g | Prot: 92,63g | Carbs : 222,11g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Holly Lane Bakewell Slices, Granny Smith Apples, Tesco Flapjack, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen) , Tesco Lincolnshire Sausages, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mais...
|
|
2769 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|