Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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87,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 36,41g | Prot: 74,10g | Carbs : 152,42g.
Pequeno Almoço: Dried Apricot, Dried Fig, Dried Prune, Apples, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Butter, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, U Saveurs Galettes de Sarrasin au Sel de Guérande, Herta le Bon Paris à la Broche. Jantar: U Artichoke Hearts in Brine, Smoked Haddock (Fish), Almonds, Royal Basmati Rice. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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