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29.3%. 21.7 BMI. Day 1 of 60.
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 61,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1742 kcal
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Líp: 67,86g | Prot: 69,80g | Carbs : 213,99g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole) , Fuji Apples, Cinnamon, Espresso Coffee, Dairy Farmers Skim Milk, Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener, Milk, White Bread . Almoço: Fried Rice, Coffee with Milk and Sugar, Flax Seeds, Nando's Green Salad (Regular), Mixed Nuts, Tokyu Store Japan Edamame Beans. Jantar: Soy Protein Meal Replacement Powder, Bananas , Cherry Tomatoes, Chinese Cabbage Salad with Dressing, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Cottee's Strawberry Jam, Bakers Delight White Big Block Loaf, LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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