Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1922 kcal
|
Líp: 77,84g | Prot: 102,53g | Carbs : 211,80g.
Pequeno Almoço: Вологодское Льняное Масло , Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Сметана , SPAR Минтай Жареный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Зеленые Оливки, Капустный Салат, Кабачковая Икра, Глобус Семга на Пару, Макфа Макароны Отварные. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|