Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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93,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 95,52g | Prot: 69,19g | Carbs : 91,59g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Vici Рыбные Котлеты в Панировке, Омлет с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Almoço: Соседи Солонина из Грудинки, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Vici Рыбные Котлеты в Панировке. mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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