Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 52,73g | Prot: 96,62g | Carbs : 122,47g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, ВкусВилл Лепешка Роти, Омлет с Молоком, Кофе. Almoço: ВкусВилл Простокваша, Лазанья с Мясом. Jantar: Sanbonsai Соус Острый Чили, Махеевъ Горчица Зернистая, Белая Дача Салатный Микс, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Креветки Темпура. Snacks/Outros: Ironman Isotonic Drink Ananas. mais...
|
|
1557 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|