Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 137,70g | Carbs : 189,36g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Кеты, Авокадо, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Ваш Выбор Сливки 10%, SPAR Булочка с Корицей . Almoço: Голден Яблоко , Lactica Йогурт Греческий 4%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Jantar: Тыквенные Семечки, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Помидоры, Голден Яблоко , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Пекинская Капуста. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|