Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Líp: 40,47g | Prot: 76,55g | Carbs : 152,27g.
Pequeno Almoço: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Кофе, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Корзинка из лаваша с творогом, Белая Дача Салат Романо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, De Olio Вега-Масло Лайм и Масло Авокадо, Глобус Лаваш Армянский. Almoço: Тефтели, Federici Спиральки #42 Цельнозерновые, Долголетие Соус Сулини с Зеленью , Огурец (с Кожурой), Ашан Проростки Фасоли Маш. Snacks/Outros: Любятово Хлопья, Fito Forma Крем Паста Шоколад. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 59 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ma7205
|