|
вчера в ночи 5 часов проторчали в строительных магазинах, поэтому все оставшиеся угли были съедены в первом часу ночи 😅
|
50 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Líp: 45,49g | Prot: 100,55g | Carbs : 173,84g.
Pequeno Almoço: Селяночка Рисовая Мука, Сахарный Песок, Окское Желток , Творог 9%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Perva Филе Индейки в Собственном Соку. Jantar: ВкусВилл Белок Яичный, Лента Минтай Филе, Greenola Брокколи, ВкусВилл Горошек Зелёный Замороженный, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Домик в деревне Сливки 10%. Snacks/Outros: Нутелла Шоколадная Паста, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Главпродукт Риет из Индейки, Fit Family Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|