Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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51,1 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Líp: 83,97g | Prot: 88,81g | Carbs : 298,03g.
Pequeno Almoço: Oatly Oat Drink Skinny, Waitrose Essential Strawberry Jam, Tesco Cooked Ham, Co-Op Bananas, Flora Pro-Activ Light, Kingsmill 50/50 Bread, Porridge, Wholemeal Bread. Almoço: Cheddar Cheese (Reduced Fat) , Tesco Red Pepper, Tesco Chicken , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco Mushrooms, Waitrose Green Pea Pasta, Dolmio Original Bolognese Sauce. Jantar: Mixed Nuts, Lotus Biscoff, Co-Op Bananas, Co-Op Porridge Oats, Oatly Oat Drink Skinny, Grated Cheddar Cheese, Tesco Cooked Ham, Flora Pro-Activ Light, Tesco White Bread Rolls, Tesco Avocado . Snacks/Outros: Flora Pro-Activ Light, Kingsmill 50/50 Bread, Cadbury Dairy Milk, Ambrosia Rice Pudding, Tesco Strawberries, Lindt 70% Dark Chocolate. mais...
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1272 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hoe4angels
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