Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
|
94,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2787 kcal
|
Líp: 170,92g | Prot: 78,40g | Carbs : 218,46g.
Pequeno Almoço: Szechuan-Style Sauce רֹטֶב בְּנֻסַּח סֵצ'וּאָן, Hot Chili Sauce רֹטֶב צִ'ילִּי חָרִיף, Chinese Style Soy Sauce רֹטֶב סוֹיָה בְּסִגְנוֹן סִינַי, Yellow Plum Sauce Tkemali רֹטֶב שְׁזִיפִים צְהֻבִּים טֶקְחְמָאלִי, Classic Shakshuka שַׁקְשׁוּקָה קְלָאסִית, Peach Flavored Iced Tea תֶּה קַר בְּטַעַם אֲפַרְסֵק, Oat Drink Barista (Milk חָלָב) מַשְׁקֶה שִׁבֹּלֶת שׁוּעָל, White Baguette בָּאגֶט לָבָן, Greek yogurt, Natural Flavor 10% יוֹגוּרְט יְוָנִי בְּטַעַם טִבְעִי, Hummus Sith Zaatar חוּמוּס אַחְלָה עִם זַעְתָּר, Squeezed Orange Juice מִיץ תַּפּוּזִים סָחוּט טָרִי 100%, Smoked Salmon Fillet פִילֶה דָּג סַלְמוֹן בְּעִשּׁוּן קַר, פָּרוּס מוּכָן לַאֲכִילָה, Turkey & Chicken Sausages נְקַנְקִיּוֹת הֹדּוּ וְעוֹף, Baked Turkey & Chicken Sausage חֶרְמוֹן - נַקְנִיק הֹדּוּ וְעוֹף אָפוּי, Smoked Tea Salami Sausage נַקְנִיק סָלָמִי תֶּה מְעֻשָּׁן, Walnut אֱגוֹז מֶלֶךְ טִבְעִי, White Beans in Tomato Sauce שְׁעוּעִית לְבָנָה בְּרֹטֶב עַגְבָנִיּוֹת, B&D Crispy Rice Cakes פְּרִיכֻיּוֹת אֹרֶז חוּם מָלֵא, Crispy Rice Cakes פְּרִיכֻיּוֹת אֹרֶז חוּם מָלֵא, Tuna in Oil נִתְחֵי טוֹנָה בְּהִירָה בְּשֶׁמֶן, Мечта хозяйки Classic Provancal Mayonnaise Sauce רֹטֶב תִּבּוּל מָיוֹנֵז בְּרוֹבַנְסָל, Tere Butter חֶמְאָה מִשַּׁמֶּנֶת מְפֻסְטֶרֶת, Butter חֶמְאָה מִשַּׁמֶּנֶת מְפֻסְטֶרֶת. Almoço: Cognac Salami סָלָמִי קוֹנְיָאק, Smoked Beef Shoulder כָּתֵף בָּקָר מְעֻשָּׁן, Pastrami on Coals פַּסְטְרָמָה עַל גֶּחָלִים. Snacks/Outros: Smilene Termized Sour Cream Paste מִמְרָח עַל בְּסִיס שַׁמֶּנֶת חֲמוּצָה מְפֻסְטֶרֶת 20%, Termized Sour Cream Paste מִמְרָח עַל בְּסִיס שַׁמֶּנֶת חֲמוּצָה מְפֻסְטֶרֶת 20%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcus9000
|