Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 50,05g | Prot: 79,19g | Carbs : 133,83g.
Pequeno Almoço: 2% Greek Yoghurt, Bitesize Shredded Wheat, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased). Almoço: Latte Coffee, Pink Lady Apples. Jantar: Mediterranean Style Roasting Vegetables, Thin & Crispy Oven Chips, Inspirations Fish Chargrilled with Juicy Lemon, Rosemary & Thyme. Snacks/Outros: 2% Greek Yoghurt, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Multigrain Bread, 30% Less Fat Houmous, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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