Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2011
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 52,81g | Prot: 66,26g | Carbs : 244,90g.
Pequeno Almoço: banana, Coffee with Sugar. Almoço: sloppy joe, pickle, 1/4 lb hamburger, Root Beer. Jantar: parmesan cheese, beer, potato salad. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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