Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Líp: 30,54g | Prot: 57,74g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: Фермерское Подворье Био Кефир 1% Земляника, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Елизавета Хлебцы Кукурузные, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Snacks/Outros: Апельсин, Банан. mais...
|
|
1414 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akari Miko
|