Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 123,28g | Carbs : 113,21g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Кофе с Молоком, 1 WIN Collagen. Almoço: Кофе с Молоком, Индейка Ю, Жареный Картофель. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Творог 5%. Snacks/Outros: Lotte Choco Pie, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Limpeza - 3 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firefly28jul
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