Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 81,24g | Prot: 85,11g | Carbs : 220,57g.
Pequeno Almoço: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suursavo Leipomo Marskin Juhlaleipä, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Suodatinkahvi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Päärynät, Appelsiinit, McDonald's Talon Salaatti, Kana, Paprika (Punainen), Saarioinen Kultakinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Suursavo Leipomo Marskin Juhlaleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Jantar: Polarbröd Näkkileipä, Becel Gold, Kääretorttu, Pullapirtti Kaurarieska. Snacks/Outros: Fetapiirakka. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yopeso
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