|
наконец -то 🥲🥲🥲
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 86,08g | Prot: 92,12g | Carbs : 103,54g.
Pequeno Almoço: Faciaty Паста Сырная, Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Almoço: Белый Хлеб, Лукас Печенье с Семечками, Холодец, Алан Рулька Свиная . Jantar: Лаваш Армянский, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veriginaksenia
|