Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 57,25g | Prot: 110,13g | Carbs : 140,98g.
Pequeno Almoço: Кофе, Яготинский Молоко 2,6%, President Сметана 10%, Галя Балувана Вареники со Сладким Творогом. Almoço: Морковь, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Скумбрия Запеченная, Mother Масло Топленное Гхи, Свекла Вареная, Monini Оливковое Масло, Перловка Отварная. Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Зеленая Капуста, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Fit & Easy Микс Салатов. Snacks/Outros: Авокадо, Power Pro Протеин Femine, Молокія Кефир 2,5%. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
3d - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olha_Sk
|