Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
71 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 70,74g | Prot: 62,15g | Carbs : 191,06g.
Pequeno Almoço: La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Мишн Фудс Ступино Лепешки Тортильи со Вкусом Сыра. Almoço: Русский Хлеб Фруктовый с Лесным Орехом, Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом , Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Вьетконг Сушёные Бананы, Чай, Финик, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Кофе с Молоком, Isey Skyr Исландский Скир, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Outros: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный. mais...
|
|
1894 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|