Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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115,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 86,41g | Prot: 114,58g | Carbs : 293,08g.
Pequeno Almoço: Sunwarrior PROTEIN CLASSIC, Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Almoço: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål, Lime. Snacks/Outros: Rostade Saltade Cashewnötter. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Roddmaskin - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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