Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 37,46g | Prot: 72,28g | Carbs : 175,20g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Sopa de Galinha. Snacks/Outros: Hortifruti Abacaxi, Mamão Formosa, Boku's Pipoca, Bolo de Banana e Aveia, Uvas. mais...
|
|
2894 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|