Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
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85,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Líp: 61,11g | Prot: 136,54g | Carbs : 210,83g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Almoço: Repolho Refogado, Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Hortifruti Abacaxi, Abacaxi, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco do Lombo Assada, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lombinho de Porco, Hortifruti Abacaxi, Frutã Polpa de Abacaxi, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Isabela Bolacha Maria. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de janio1979
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