Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2023
|
94 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 147,13g | Prot: 164,48g | Carbs : 103,55g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Огородников Горчичное Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Жареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Подсолнечное, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|