|
95.15
|
95,1 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
886 kcal
|
Líp: 31,02g | Prot: 27,01g | Carbs : 109,65g.
Pequeno Almoço: عيش مصري عيش مصري, فول مدمس, بيضة, بطاطس مقلية بطاطس مقلية. Almoço: جلاش جلاش بالحمة المفرومة, عصير تمر هندي عصير تمر هندي. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
نط الحبل - 4 minutos, نط - 2 minutos, ضغط - 1 minuto, شد البطن - 6 minutos, جري في المكان - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 42 minutos, ... - 1 minuto, اسكواد - 3 minutos. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mohamed Abo-Elhamd
|