Jornal de Leni Liu Cing Link, 03 abr 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
64,2 kg Perdidos até agora: 0,8 kg .    Ainda faltam: 18,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

818 kcal Líp: 24,44g | Prot: 66,54g | Carbs : 94,55g.   Pequeno Almoço: Air. Almoço: Petai, Paprika Merah Manis, Tempe, Roti Gandum. Jantar: Roti Gandum, Fitlife DPRO. Snacks/Outros: Petai, Paprika Merah Manis, SAYURAN KECIPIR, KEMBANG TAHU, Tempe. mais...
1834 kcal Exercício: Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 1,4 kg por Semana

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